Anxiété, stress et estime de soi : demander des renseignements
Il n'est pas nécessaire d'avoir un diagnostic pour demander de l'aide. Lorsque les inquiétudes ou le mal-être affectent votre quotidien, renseignez-vous sur le recours adapté. Ce guide n'évalue pas vos symptômes et ne promet pas de spécialité.
Informations avant de demander un rendez-vous
Responsable indiqué par INS NEURONMEG : Ramón Molons de San Román. Consultez les informations professionnelles et leur état de vérification. Inscription COPC 7851 documentée par une carte fournie du Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya, mention «EXERCENT» et validité indiquée jusqu'au 16/09/2030. Sans vérification indépendante du registre actuel ; elle n'atteste pas de spécialités ni d'autorisation sanitaire supplémentaire. Consulter les informations professionnelles
Langues de consultation confirmées par le responsable : espagnol et anglais. Le français et le catalan sont des langues d'information du site, pas de consultation confirmée.
Visioconférence ; domicile uniquement à Portbou avec justificatif de résidence ; et présentiel dont l'adresse et l'horaire doivent être confirmés avant tout déplacement.
Avant de réserver, confirmez disponibilité, champ professionnel, tarif et conditions selon votre résidence. Ni prise en charge transfrontalière automatique ni spécialité non documentée ne sont garanties. Consulter les tarifs
Le stress est-il le même pour chacun ?
Non. Le travail, les relations et les ressources de soutien peuvent agir différemment. L'OMS décrit la santé mentale comme un continuum complexe : un mot ou un questionnaire en ligne ne suffit pas à comprendre les besoins individuels.
Quelles questions poser ?
Demandez qui vous recevrait, quel serait l'objectif, la modalité appropriée et si un autre recours serait nécessaire. Aucune technique ni amélioration dans un délai déterminé n'est promise. La visioconférence n'est pas adaptée à toutes les situations.
Travail et estime de soi
Vous pouvez demander une orientation si le travail, les changements ou l'estime de soi deviennent sources de mal-être. Utilisez un canal professionnel convenu, pas des commentaires publics. Ce guide ne certifie pas d'arrêt de travail ni de programme spécialisé.
Confidentialité et urgence
Au premier contact, indiquez modalité, langue et résidence. Les consultations confirmées sont en espagnol et anglais, pas en français. En cas de danger immédiat, appelez les urgences locales ; dans l'Union européenne, le 112.
Sources et portée de l'information
Information générale publiée par INS NEURONMEG. Aucune relecture clinique professionnelle vérifiée n'est attribuée. Politique éditoriale
Mis à jour:
Questions fréquentes
Dois-je savoir si j'ai un trouble anxieux ?
Non pour demander des renseignements. Le site ne pose pas de diagnostic.
Un traitement spécialisé est-il garanti ?
Non. Disponibilité et compétences doivent être confirmées pour votre situation.